Аннотация к программе дополнительного образования «Детский фитнес»
Программа дополнительного образования «Детский фитнес» направлена на
создание условий для формирования социально активной личности; укрепление опорнодвигательного аппарата, содействует оздоровлению различных функций и систем
организма, на формирование у детей 3-7 лет умений и навыков не только правильно
«напрягаться» и заниматься, но и вовремя расслабляться – это действительно очень
важный навык. Ребёнок переживает и негативные эмоции (стеснение, неудачи…), если он
вовремя не сможет переключиться, то «проблема» может закрепиться на физическом
уровне, в виде зажима, поднятых плеч, сутулости и т.д.
Цели и задачи реализации Программы
Занятия детским фитнесом закладывают фундамент для будущего физического и
психологического здоровья. Это отличное времяпрепровождение, возможность
выплеснуть накопившуюся энергию, освоение жизненно необходимых навыков и умений.
Детский фитнес - это система тренировок с оздоровительными целями:
содействие повышению функциональных возможностей вегетативных органов и
сопротивляемости организма в ной гимнастики, целом;
укрепление сердечно-сосудистой и дыхательной систем, улучшение обменных
процессов в организме, оптимизация пищеварения и теплорегуляции, и предупреждению
застойных явлений.
Основные задачи реализации Программы:
укрепить опорно-двигательный аппарат дошкольника;
сформировать правильную осанку.
укрепить силы мышц стопы и голени с целью предупреждения плоскостопия;
развить физические способности: координацию движений, силу, выносливость,
скорость;
Задачи обучения и развития детей 4 - 5 лет.
1. Формирование на доступном уровне необходимые знания в области гигиены,
медицины, физической культуры
2. Развитие у детей жизненно важных двигательных умений и навыков,
способствующих укреплению здоровья.
3. Развитие функциональных и адаптационных возможностей детей, улучшение их
работоспособности.
4. Формирование умения сохранять правильную осанку.
5. Обучение правильной техники выполнения спортивных элементов.
6. Расширение представлений детей о пользе занятий физическими упражнениями
и играми.
7. Воспитывать интерес к активной двигательной деятельности.
Задачи обучения и развития детей 5 - 6 лет.
1. Формирование правильной осанки и развитие всех групп мышц.
2. Повышение степени устойчивости организма к воздействию неблагоприятных
факторов окружающей среды.
3. Совершенствование функционирования всех систем детского организма.
4. Формирование представлений о своем теле, о необходимости сохранения и
укрепления своего здоровья.
5. Развитие у детей настойчивости, выносливости и выдержки при достижении
цели, стремления к качественному выполнению заданий.
Задачи обучения и развития детей 6 - 7 лет.
1. Повышение тренированности организма, его устойчивости к воздействию
различных неблагоприятных факторов.
2. Развитие способности к удерживанию статических поз и поддерживанию
правильного положения позвоночника.

3. Обеспечение систематической тренировки мелкой мускулатуры, тонких
движений рук.
4. Побуждение интереса детей к созданию различных вариантов упражнений и игр
в самостоятельной двигательной деятельности.
5. Развитие у детей умения выбора способов выполнения движений с учетом
собственных возможностей, умения адекватно оценивать свои силы.
6. Развитие координации движений, чувство равновесия, скоростную реакцию,
силу и гибкость.
7. Формирование у детей потребности в регулярных занятиях физической
культурой.
Отличительные особенности Программы
Новизна Программы состоит в реализации комплекса разнообразных направлений
детского фитнесса, а именно:
Фитбол - гимнастика на больших разноцветных мячах. Развивает опорнодвигательный аппарат малыша, способствует профилактике сколеоза.
Йога – йога с элементами оздоровительной гимнастики доступна детям любой
категории; с ослабленным здоровьем, с низким уровнем развития физических качеств, с
проблемами в эмоционально-волевой сфере, с низкими адаптивными возможностями.
Важная особенность йоги – сочетание физических упражнений с расслаблением и
дыхательной гимнастикой. Физические упражнения улучшают кровообращение,
помогают нормализовать работу внутренних органов, являются профилактикой
нарушений в ОДА и простудных заболеваний. Занятия способствуют не только
физическому укреплению ребенка, но и оздоровлению его психики.
Ритмическая гимнастика - это гимнастика с оздоровительной направленностью,
основным средством которой являются комплексы гимнастических упражнений,
различные по своему характеру, выполняемые под ритмичную музыку и оформленные
танцевальными движениями. Ритмика-это умение передать свои чувства и переживания с
помощью жестов, движений, поз, мимики без излишнего напряжении что составляет
двигательную культуру человека.